Kayu manis Ceylon vs Kayu manis cassia

Sebelum mengenali kayu manis ceylon, saya pikir semua kayu manis tu adalah sama. Bila saya nak amalkan makan Kayu manis, saya di ingatkan oleh seorg doktor merangkap ibu saudara sepupu supaya mencari Kayu manis Ceylon. Menurut beliau, pengambilan Kayu manis cassia secara berlebihan blh merosakkan hati. Setelah itu baru saya mencari maklumat ttg kayu manis ceylon ni. Berikut adalah perbezaan antara kayu manis cassia Dan Kayu manis Ceylon yg boleh kita jadikan panduan